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贪凉成心脑血管夏季发病诱因

不良习惯埋隐患,让脑血管病盯上年轻人

秋冬季节是心脑血管疾病的高发季,但近期“桑拿天”逐渐增多,不少心脑血管疾病患者出现头晕、胸闷气短等身体不适。专家提醒,夏季“桑拿天”也会对心血管产生较大刺激,不能忽视对心脑血管疾病的预防;另外,贪凉成夏季多发心脑血管疾病的主要诱因之一。

出汗多影响供血 烦躁致血管痉挛

据漱玉平民大药房工作人员唐小保介绍,秋冬季节是心脑血管疾病的高发季节,这一点大家都有所了解。但同时,也不能忽视“桑拿天”对心血管疾病的影响。

“事实上,越是高温天气,心脑血管疾病的发病率越高。这是因为高温天气会让人不断出汗,使得血液中水分减少,血液粘稠度增高,影响供血。另外,炎热天气会让人的血压有所波动,血流冲击已形成的动脉硬化斑块,也会导致心脑血管疾病发生。”漱玉平民大药房专家说。

在大篷车活动现场,不少患有心脑血管疾病的老年人都表示,近期身体出现了不适,如头晕、站立不稳、看东西重影、一侧肢体麻木、一段时间记忆丧失、胸闷气短等,唐小保介绍,这些症状都可能是中风或冠心病发作的信号。

“燥热天气,人们的情绪也容易急躁,会引发交感神经兴奋,导致血管痉挛致病。”漱玉平民大药房专家介绍

喝酒后第二天 易发心血管病

提起脑血管疾病,一般人会觉着这是老年人的“专利”,然而近年来却大有年轻化的趋势。

漱玉平民大药房专家告诉记者,近年来年轻人患脑血管疾病的增多,与年轻人长期熬夜、暴饮暴食等不健康生活方式有关。

不少年轻人仗着身体素质好,通宵加班、上网、看球是常事,“现在的年轻人普遍运动量少,饮食很随意,导致一些老年病提前找上门。”漱玉平民大药房专家说,再加上工作繁忙,压力大,每天久坐,很容易使腿部血液流回心脏不畅而产生凝固,成为血栓。

专家建议:年轻人应养成良好生活习惯,注意休息,杜绝熬夜、过度疲劳。另一方面,平时多吃低糖、低盐、低脂食物,不暴饮暴食,戒烟、少饮酒。还要注意一点,喝酒后的第二天,血压会有所升高,也易发生心脑血管疾病。

莫贪凉,室内外温差不宜过大

漱玉工作人员介绍,心脑血管疾病患者在生活细节方面要格外注意。

首先,罹患心脑血管疾病的患者一定要选择清淡饮食,多吃容易消化的食物和新鲜的蔬菜、水果,保持低盐、低糖、低脂的用餐原则。

另外,要适当运动。但因为夏季天气较热,建议大家最好在清晨或者傍晚天气稍凉时进行运动。运动贵在坚持,大强度的运动量其实不利于健康。

最重要的是,心脑血管疾病的患者不应该贪凉,不宜长时间吹电风扇或者开空调。如果感觉有凉意,应该立刻起身活动四肢和躯体,加速血液循环,避免突发症状。此外,尤其是要注意避免温差过大。如果室内外温差过大,人们从高温的室外一头扎进冷飕飕的室内,使人体血管由原来的舒张状态一下子收缩,这对身患动脉硬化等心脑血管疾病的患者来说是十分危险的。

高危人群可适当服药预防

据漱玉工作人员唐小保介绍,心脑血管病患者除了要比健康人更严格地遵循“高温天气少外出,合理使用空调、多喝水”的原则外,还要坚持监测血压、按时服药控制疾病。

今年68岁的王女士说:“秋冬季节,高血压比较容易发作,但到了夏天我就很少吃药了,上周就吃过一次药。”对此,唐小保说,像罹患高血压、高血脂等疾病的患者,一定要坚持服药,不能擅自停药或者减少药量。

除做好预防,心脑血管患者更要留意身体变化,一旦身体有了心脑血管疾病发作的信号,应该尽快就医。漱玉平民大药房工作人员唐小保说:“诸如肥胖、血液粘稠、吸烟等一些高危人群,除定期体检外,还可以按照医生要求适当服用一些预防药物。”

夏日小知识

经常清洁空调 谨防荨麻疹过敏

“荨麻疹是一种常见的过敏性皮肤病,对部分患者而言,湿热本身就是一种过敏原。”漱玉平民大药房工作人员说,湿热天气,皮肤出汗多、免疫力下降,一旦遭到病原微生物侵扰及蚊虫叮咬等,很容易造成不同程度的皮肤损害。尤其空调不清洁就使用,更容易滋生细菌,可能导致皮肤过敏。

专家建议,过敏性皮肤病患者要做好防护:长时间使用空调后,注意清洁消毒;每天给房间开窗通风,必要时使用一些能进行室内除湿、干燥的设备;少吃海鲜、芒果等容易引发过敏的食物,适当吃一些薏米、山药粥等健脾去湿的食物;出现荨麻疹,除口服抗过敏药外,可外涂炉甘石洗剂。

由于夏天天气比较干燥,空气当中的尘土可能比较多一点,如果想要出游,但又是敏感性皮肤的话,最好戴上口罩,这样能很好的预防荨麻疹的出现。

糖尿病患者尽量 避免细菌真菌感染

夏季个人卫生同样很重要,尤其是对于糖尿病患者。糖尿病患者多合并周围血管硬化等,足部皮肤的任何一个小破损,都可能让糖尿病患者因细菌感染引发久治不愈的慢性溃疡。

因此,糖尿病患者要格外注意个人卫生,需要坚持洗澡,及时更衣,洗脚后注意擦干,保持脚趾间的皮肤干燥,避免细菌和真菌感染。夏季因出汗多、蚊子咬,皮肤易出现瘙痒,糖尿病患者皮肤被抓破后容易感染,伤口不易愈合。因此在被蚊虫叮咬后,不要用力搔抓痒处,可用花露水等止痒。

专家建议:穿鞋一定要宽松,尤其前脚掌既不能紧,也不能晃荡,且透气性要好;每天检查鞋内有没有异物、趾甲或鞋垫是否平整;天天换洗袜子、把鞋袜经常放在太阳底下暴晒;不和他人共用拖鞋、毛巾等。
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