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夏季贪凉易诱发心脑血管疾病

炎热的夏季真的来临了,进入7月份各个地方都开始出现高温天气,白天的气温可能都在三十几度以上,让人感觉酷热逼人,尤其是那些经常在室外作业的人员,一定要注意防暑降温,确保安全和健康。

人们应对夏季的炎热有很多方法,在空调房里渡过是最美的一件事情,但是人不可能一直呆在空调房里,如果总是处在有空调的环境,空气不流通,也同样会患很多疾病,空调病已经成为夏季常见的疾病了。但是,还有一点值得注意的是,虽然冷和凉可以降温可以防暑,但是如果过度贪凉,就会诱发心脑血管疾病。

心脑血管疾病不仅容易在冬天诱发,夏季也同样是一个高发季节,冬季是因为天气寒冷,气温的下降导致血管收缩加强,使得原本已经变得狭窄的官腔更加的狭窄,因此造成心肌缺血缺氧,诱发心脏病。而夏季因为是在空调房里,而且,心脑血管病人对热也非常的敏感,尤其对近几日的“桑拿天”,会感觉很不舒服,因此,很容易导致空调开的温度太低,导致室内外温差增大,这样也非常容易诱发心脑血管疾病。

专家告诉我们:心脑血管疾病的患者不应该贪凉,不宜长时间吹电风扇或者开空调。如果感觉有凉意,应该立刻起身活动四肢和躯体,加速血液循环,避免突发症状。此外,尤其是要注意避免温差过大。如果室内外温差过大,人们从高温的室外一头扎进冷飕飕的室内,使人体血管由原来的舒张状态一下子收缩,这对身患动脉硬化等心脑血管疾病的患者来说是十分危险的。

还有一些喜欢运动的人,在夏季也不要进行剧烈的运动,适当的运动为好,运动过后也不要立即喝非常冰冷的水或者用很凉的水冲凉,这些都会迅速刺激血管引起收缩,增加心脑血管疾病的发病。

心脑血管病人如何安全度过夏季呢?

1、首先饮食上要非常清淡,建议多吃蔬菜和水果,少吃油腻的食物,早餐一定要按时,不吃宵夜,晚餐一定少吃大鱼大肉类食物。

2、要控制情绪,心脑血管疾病的人切忌大喜大悲,情绪大的波动很容易导致心脑血管疾病的诱发,因此心脑血管疾病要修身养性,控制好自己的情绪。

3、家里的空调不要将温度调的太低,室内外温差最好不超过10度为好。

4、心脑血管疾病患者无论任何一个季节都不要做剧烈运动,可以多散步,多活动,做一些适量的强肾健体的运动为好,剧烈的运动非常容易诱发。
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